PSICOLOGIA
como un aguila o una gallina…. tu eres lo que piensas
Un hombre se encontró un huevo en el camino, el huevo pertenecía a un águila. El hombre lo recogió del suelo y al llegar a su granja lo colocó en el nido de una de sus gallinas.
Pasaron unos días y el aguilucho salió del cascarón criándose con los todos los polluelos de la granja.
El águila paso su vida comportándose como una gallina. Rascaba la tierra buscando pequeñas semillas e insectos para alimentarse.Cacareaba y cloqueaba como las gallinas. Cuando quería volar, solo batía levemente sus alas de modo que apenas se elevaba un metro sobre el suelo. Nada de eso le parecía anormal ya que así era como comportaban las demás gallinas.
Un día vio que un ave majestuosa volaba por el cielo despejado.
-¡Qué hermosa ave! -le dijo a una de las gallinas que se hallaban a su lado. ¿Que tipo de ave es esa ?
-Es un águila, “la reina de las aves” – le contesto su compañera. Pero no te hagas ilusiones y ya no la mires más que tú nunca serás como ella.
El águila se dejó llevar por los consejos de las otras gallinas y simplemente dejó de prestarle atención a las águilas que volaban sobre la granja. Al final el águila murió creyendo que era una gallina.
Moraleja : “Tu pensamiento es lo que tu eres”, si una persona cree que es una gallina simplemente morirá como gallina. Los seres humanos están llamados a volar alto , a conquistar las estrellas y a ser los líderes como las águilas imperiales.
QUE ESTE SEA UNO DE TUS MEJORES DIAS!!!!!!!!
BRILLA SIEMPRE ![]()
El viaje a la sierra oaxaqueña
visita guiada al museo de la infelicidad
HOLA: ME GUSTARIA ME ACOMPAÑARAS A VISITAR ESTE MUSEO
Ponte en una posición cómoda y haz contacto con tu respiración. Date cuenta de cómo respiras. No tienes que modificar nada, sólo darte cuenta de si lo haces lenta o agitadamente, profunda o ligeramente.
Ahora vas a imaginar que vas de visita a un museo… Imagina que estás afuera, frente a la entrada de un edificio grande e importante.
Fíjate bien en la fachada, pues ahí vas a encontrar un letrero que dice MUSEO DE LA INFELICIDAD…Y te das cuenta de que ahí adentro hay una exposición especialmente montada para ti.
Entra en el museo…
Es un sitio obscuro y frío.
Escuchas una voz que te da la bienvenida diciendo “Ya que la felicidad me es negada y nadie actúa de acuerdo a mi voluntad, yo no puedo ser feliz. Entonces voy a gozar al máximo de la infelicidad y haré muchos esfuerzos para provocarme la mayor cantidad posible”.
Y mientras escuchas, alcanzas a darte cuenta de que esa voz, aunque no la quieras reconocer, es tuya y pertenece a una parte de ti que goza con tu auto destrucción y con tus penas.
Y como muestra, están las piezas y obras expuestas en el museo:
Te llama la atención un cuadro que se llama “Como el mundo no satisface automáticamente todos mis caprichos, los voy a castigar y jamás seré feliz” El título te suena un poco ridículo, tal vez. O tal vez logres identificarte con él. Lo que sí, cuando ves el cuadro a detalle te das cuenta de que es un retrato tuyo.
Y ahí están, en un rincón del lienzo, hechos bola y aplastados, algunos de tus sueños más hermosos.
Comienzas a recordar cómo fue que te diste por vencid@ y decidiste no seguir estudiando… o no aceptar ese trabajo tan prometedor… o le dijiste no a esa relación especial… o te dejaste ganar por la adversidad sin siquiera luchar un poco…
Recuerdas, una a una, todas las cosas a las que renunciaste y cómo te fuiste alejando de la felicidad.
Tal vez estés pensando “Un momento. Yo he hecho muchas cosas para ser feliz. No es cierto que yo deseo la infelicidad” Y tienes razón. Ése es tu deseo consciente… y es posible que te cueste admitir que por allí, muy adentro de ti, hay una partecita pequeña pero poderosa que creyó que la felicidad sólo se podía obtener a través de la admiración ciega, el amor sin restricciones y la aprobación absoluta de los demás. Pero esa parte existe y, en su honor, se ha organizado esta exposición que ahora visitas.
Ahora te detienes a ver una escultura. Es grande, pesada y fea. Oscura. Su nombre es “Placer negativo”. Está fabricada con cada una de las veces que de manera deliberada has lastimado a otras personas a través de indirectas o juicios. Alcanzas a reconocer algunas mentiras que has dicho, quizás un par de chantajes sentimentales que aplicaste para salirte con la tuya. También puedes ver las veces que te callaste una bella palabra que pudo poner fin a un conflicto. Ves orgullo, voluntarismo y miedo en esta escultura y sabes que, si bien sus componentes han podido hacerte sentir gozo, éste no es otra cosa que placer negativo.
En este momento puedes, si lo deseas, hacer el compromiso interno de observarte internamente para alejar las actitudes negativas que te separan de ser feliz, de estar atent@ a tu deseo secreto de ser desdichad@ para que el mundo se dé cuenta de cuánto daño te hace y tenga lástima de ti. Te puedes comprometer contigo en este momento, sólo si te sientes list@ para hacerlo.
Miras rápidamente algunas otras obras expuestas en el museo. No las describiré, pues sólo tú sabes cómo son y de qué están hechas. Todas son tuyas y tiene que ver con infelicidad auto provocada.
Caminas hacia una última sala del museo. Es la Sala de la culpa y la vergüenza. Estos sentimientos fueron creados por ti cada vez que te provocaste infortunio y miseria. Así iniciaste tu colección de Infelicidad, ésta que acabas de ver en el museo.
¿Cómo te sientes con la exposición que acabas de visitar?… ¿Qué te gustaría hacer con las obras de arte que viste?… ¿Quieres seguir coleccionando desventura, dolor y fracasos?… ¿O prefieres demoler este edificio y comenzar a construir otro, cimentado en la auto aceptación, en la comprensión de que no puedes manipular la vida ni a los demás y en tu derecho irrestricto a ser tan feliz como quieras?
Inhala y exhala tres veces profundamente. Lentamente ve regresando aquí y ahora a este espacio y, si quieres, toma unos minutos para escribir un registro de lo que pudiste vivenciar con este ejercicio
LOS BRUJOS DEL AMOR
• ¿Cuando el amor se convierte en posesión, en obsesión? ¿cuando dejamos de tener en cuenta que siente el otro para centrarnos solo en lo que queremos? Porque nos sentimos como si nos perteneciera?
Todos los días encuentro ya sea en el transporte publico o anuncios en la calle que pregonan la eficacia de amarres de amor, hechizos y otros conjuros que garantizan la unión de parejas , y mi mente que siempre trata de entender desde este loco corazón las cosas se pregunta, cuando nos segamos tanto que no aceptamos que como un día llego el amor a nuestra puerta, de la misma manera si alguien no es para nosotros se va por la ventana, y solo podemos desearle lo mejor ver el hoy y no quedarnos anclados en el pasado.
Y decir Adiós no implica traición, ni conjuros mágicos que separen a las personas, lo que se ata a la fuerza esta destinado al desastre a la desesperación a un mal futuro porque esta enmarcado en el egoísmo de lo que quiere uno sin preguntar al otro que lo hace feliz.
Si ese ser que amamos es feliz con otra personas, podemos ser tan necios de no pensar mas que en lo que queremos, que nos pertenece , sino mas que este cúmulo de sentimientos y nada mas, lo que vale es lo que nos quede en el corazón, y este corazón no quiere cosas atadas a las fuerzas, por conjuros o triquiñuelas que solo toman a las personas como un bien mas, suspiro y mi mente se siente libre, no se amar dañando, no concibo estar con alguien que solo saque y haga nacer en mi las malas cualidades.
Es tan lindo amar con los ojos abiertos, perderse en una mirada, compartir esa sensación de un primer beso, los primeros contactos, compartir caminatas y empezar a conocerse, tantas cosas pequeñas que valen tanto , no se consiguen con conjuros, porque lo que vale es lo que sale realmente del corazón, y cuando un corazón ama con todo su potencial con cada latido no hay conjuro que sirva.
Dios cuide a este amor que nada sabe de ataduras, ni hechizos, ni posesiones.
Dios cuide estas letras que brotan de mi corazón , que estén vivas cuando pueda decirlas mirándote a los ojos el día que te cruces por mi vida sin sentido sin razón.
Dios cuide a los seres que saben decir Adiós sin poseer esperando un día a la vez y amar mientras las cosas duren con todo el corazón.
QUE HOY SEA UNO DE TUS MEJORES DIAS ………….!!!!!BRILLA SIEMPRE!!!!!!!
SEMBRAR EL ENTUSIASMO
Nada que valga la pena se logro jamás en la vida,
sin entusiasmo” Emerson
La palabra ENTUSIASMO viene del griego (EN-THEOS-USMUS) cuya traducción es “DIOS ACTIVO DENTRO DE MI”.
El entusiasmo no es una cualidad con la que se nace, esta se puede cultivar y hacer crecer, es un hábito que puedes arar como cualquier otro habito, desarrollar el entusiasmo necesita tiempo y perseverancia.
Tú puedes hacerte un “distribuidor” ¡de entusiasmo! con la gente que te rodea, para ello debes tener claro que: No es tanto el contenido de lo que dices, más bien:
“EL TONO y la MANERA “. ¡De como lo dices!, “que dará GRAN impresión”.
El entusiasmo es lo que da una nueva visión de la vida.
Entusiasmo es distinto del optimismo. La gente suele confundir el optimismo con el entusiasmo.
Optimismo significa creer que algo favorable va ocurrir, inclusive anhelar que ello ocurra, es ver el lado positivo de las cosas, es una postura amable ante los hechos que ocurren.
En cambio el entusiasmo es acción y transformación, es la reconciliación entre uno mismo y los hechos, las cosas.
Solo hay una manera de ser entusiasta: actuando entusiasmadamente.
Si tuviéramos que esperar tener las condiciones ideales primero para luego entusiasmarnos, jamás nos entusiasmaríamos por algo, pues siempre tendríamos razones para no entusiasmarnos.
No son “las cosas que van bien” lo que trae entusiasmo, es el entusiasmo que nos hace hacer bien las cosas. Hay personas que se quedan esperando que las condiciones mejoren, que llegue el éxito, que mejore su trabajo, que mejore su relación de pareja o de familia para luego entusiasmarse… la verdad es que jamás se entusiasmarán por algo.
Si creemos que es imposible entusiasmarnos por las condiciones actuales en las que nos toco vivir, lo más probable será que jamás saldremos de esa situación.
Es necesario creer en uno mismo, en la capacidad de hacer, de transformarse y transformar la realidad que nos rodea.
Dejar de un lado toda la negatividad, dejar de un lado todo el escepticismo, dejar de ser incrédulo y ser entusiasta con la vida, con quienes nos rodean y contigo mismo.
TU ERES EL DUEÑO DE TU DESTINO
Lo bueno de ser libre es que uno mismo elije su destino, el mayor poder que poseemos es, poder elegir. Tú eres dueño de tu destino, el que dirige sus pensamientos y su acción. Tú puedes en cada momento cambiar el curso de tu vida.
Cada decisión que tomes puede modificar radicalmente tu vida. Lo más importante es ser consciente de que tienes el DERECHO a decidir. Habla contigo mismo, piensa y dite: « ¡Si yo decido Ahora, Yo cambio mi vida Ahora!
¡Toma decisiones para tus proyectos! ¡Ponles la luz y decide! Una « pequeña » decisión, como una llamada telefónica (por ejemplo) a una persona que puede ayudarte en tu proyecto, puede ser determinante, yo siempre he dicho y pensado que un abrazo a tiempo puede solucionar muchas cosas.
En realidad, todas las decisiones cuentan (incluso las más pequeñas), puede ser la génesis de un cambio importante. Ciertamente, no de inmediato, pero, como has abierto una primera puerta, tu abrirás después, una segunda, luego una tercera…
En terapia he tenido la oportunidad de ver pacientes como rezan por conseguir el pan de cada día pero se comportan como si lo quisieran tener para todo el año, es bueno fijarse metas y tiempos pero pensar solo en el futuro puede poner en peligro nuestro aquí y ahora, no apreciamos lo que tenemos en ese momento y anhelamos lo que aun no poseemos, lo mismo ocurre cuando nos quedamos atados a un pasado perdemos la oportunidad de apreciar con lo que si contamos por eso es importante que te digas: ‘Yo soy el Dueño de mi destino’
Tu destino está en tus manos. Tú puedes hacerlo. Lo que vas a ser dentro de seis meses o un año depende de lo que pienses ahora.
QUE ESTE DIA SEA UNO DE TUS MEJORES MOMENTOS
¡¡¡BRILLA SIEMPRE¡¡¡¡¡
UNA CITA CONTIGO MISM@
En vez de lamentarte porque no tienes una pareja a tu lado preocúpate por ser feliz contigo mismo. Los fines de semana que vienen haz planes para pasarlo bien con la persona más importante de tu vida y a quien más deberías amar; esa persona eres tú.
Si poco a poco te comienzas a dedicar tiempo te darás cuenta que la vida se puede disfrutar muchísimo, aun cuando no tienes pareja. Y lo mejor de todo es que mientras más cosas te atrevas hacer sol@, te sentirás más segur@ y tu autoestima aumentará más y más.
Actividades para pasarla bien contigo mism@:
1. Haz un recuento de las cosas que mas disfrutabas hacer y comienza a hacerlas otra vez; ya sea correr bicicleta, visitar museos, ir al teatro o a festivales.
2. Aprende a hacer algo nuevo.
3.- Ve de compras quizas hace mucho que no te comprabas algo , recuerda que cuando uno se ve en el espejo y se ve lind@ el estado de animo de siente mejor.
4.- cocina tu platillo favorito, renta una pelicula pero procura qu eno tenga historias de amor , para que no sufras
5.- Diariamente, medita en lo positivo que será tu día y tu futuro. No te lamentes y da gracias por todo. Ser feliz contigo mism@ es el primer paso poder ser feliz en una futura relación.
TU ERES LO QUE PIENSAS
Saben amigos el sufrimiento es algo que UNO MISMO se causa con nuestros pensamientos, el filosofo griego Epicuro decia: no son las cosas en si lo que nos hacen daño sino lo que pensamos de ellas, asi que date cuenta que el sufrimiento es algo que Tu te causas a ti mism@, con “tus pensamientos”… que son los que activan todo el dolor emocional.. que te hace sentir mal y además por la ley de atracción atraerá hacia ti mas situaciones y circunstancias que incrementaran el sufrimiento emocional y atraerán también, en mayor grado, circunstancias difíciles en tu experiencia de vida.
El sufrimiento que Tu mism@ te causas.. con tu pensar.. te aleja de tu “YO” más elevado, sabio y poderoso.. que es donde está la fuente de tu poder y bienestar.
Una cosa es el dolor físico, por cualquier causa que sea,.. por ejemplo, un golpe en el dedo gordo del pie… auchs!! duele mucho,… ¿pero porque además de sentir ese dolor físico, tu le sumarias el dolor emocional de sufrir por ello?… Simplemente atenderías el problema físico, como deba ser, y buscarías pensamientos y/o actividades que te hagan sentir bien.
¡¡ DESPIERTA LA VIDA ES CORTA Y HAY QUE VIVIR EL AQUÍ Y EL AHORA ¡!..
oJo:
Surge mucho sufrimiento, mucha infelicidad, ..cuando crees que es asi..
que es verdad cada pensamiento que se te pasa por la cabeza.
Las situaciones no te hacen infeliz.
Pueden causarte dolor físico,.. pero no te hacen infeliz.
Tus pensamientos te hacen infeliz.
Tus interpretaciones, las historias que te cuentas, te hacen infeliz.
Cuando te das cuenta de que:
“Los pensamientos que estoy teniendo ahora mismo me hacen infeliz”.
Cuando te das cuenta de este hecho,..
rompes tu identificación con dichos pensamientos
QUE HOY SEA UNO DE TUS MEJORES DIAS ![]()
BRILLA SIEMPRE
EL SENTIDO DE LA VIDA…..
Preguntarnos por el sentido de la vida no suele plantearse mientras todo va bien, sino precisamente cuando se quiebra la ilusión de que, en efecto, todo va según nuestras previsiones, de que las cosas nos salen conforme a lo que queríamos. Y es que la realidad es obstinada y se empeña en quitarnos la razón y en darnos disgustos, problemas y dificultades que nos cansan, nos abaten e incluso nos quitan la ilusión de seguir luchando. En suma, la experiencia del fracaso, algo que no podemos evitar, es la que nos plantea la pregunta por el sentido de nuestros esfuerzos, de nuestros trabajos, y en definitiva de nuestra vida. Así es como ordinariamente surge la cuestión.
Lo que el hombre necesita para encontrar sentido a su vida es tener una justificación para sus esfuerzos, es decir, disponer de un objetivo y un fin claros, a cuya consecución se dedica la tarea de vivir y de llenar un día y otro de trabajo. Cuando se tienen objetivos claros para la propia vida, los esfuerzos se ven como parte del camino que hay que recorrer para alcanzarlos, y por tanto luchar tiene entonces un sentido muy claro: llegar a donde queremos.
¿Cuándo perdemos el sentido de la vida?
Tener objetivos claros es el primer requisito para trazarse proyectos de vida que consistan en alcanzar los fines, valores e ideales que queremos hacer nuestros. Quien carece de fines para la propia vida carece también de proyectos para llegar hasta ellos. En consecuencia no tiene ninguna tarea que llevar a cabo. La ausencia de proyectos vitales origina desocupación, falta de tareas sentidas como propias. A lo sumo, el trabajo entonces es una especia de obligación forzada, que uno se ve obligado a realiza sin ganas, e incluso contra su voluntad. Además, la ausencia de proyectos y tareas vividas como propias genera algo que es el terreno donde acontece la pérdida del sentido de la vida., la falta de ilusión.
Quien no sueña, no desea, no anhela realizar sus pretensiones; quien no sabe lo que es vivir ilusionadamente, ése fácilmente se encontrará, al despertarse por la mañana, con un panorama gris, mortecino, que fácilmente induce al hastío, al asco y al deseo de huir hacia un mundo donde se den esas ilusiones que ahora faltan y que son el verdadero motor de la tareas y las vidas humanas. Sentir al levantarse que lo que nos espera es la infelicidad, el estar a disgusto, el enfrentarnos a tareas que nos resultan odiosas: ésta es la situación desde la cual no se encuentra qué sentido tiene vivir una vida así. Lo cotidiano resulta entonces feo, sucio, sin atractivo, y uno le vuelve la espalda: no querría siquiera salir de la cama, no se ve que valga la pena.
En esas situaciones caben dos opciones. La primera es confirmarse en la idea de que, en efecto, una vida así no merece la pena ser vivida. La consecuencia inmediata es la caída en un estado de pesimismo que paraliza a la persona y la llena de amargura y disgusto interiores: es una especie de “quedarse en la cama”. Si ese estado de ánimo se hace permanente y la persona no encuentra la salida de él, puede sobrevenir una cierta desesperación anta la vida, e incluso el deseo de que ésta acabe cuanto antes, puesto que vivir así es bastante horrible.
La gama posible de las actitudes desesperadas, pesimistas y margadas es muy grande y variada, y hay mucha gente que se encuentra sumida en ellas, sin saber cómo superarlas. El grado más extremo es la pérdida del deseo de vivir, que puede llevar incluso al intento de anulación de la propia vida. Pero una actitud tan desesperada no es lo ordinario. Es más mortal el convencimiento de que el fracaso es inevitable, o la idea de que nada vale la pena, de que todo esfuerzo es inútil ante un destino inexorable. Incluso cabe llegar a pensar que la vida es absurda, y que lo mejor es vivir como si creyéramos en algo para no tener que enfrentarnos al vacío de sentido que hay en el mundo.
Estas soluciones son las que responden negativamente a la pregunta por la existencia de la felicidad y del sentido de la vida: ni una cosa ni otra son posibles, ni tiene sentido buscarlas. El hombre, según ellos, sólo puede ser feliz en la medida en que olvida este fondo oscuro y sombrío de la existencia. Se trata de una postura muy amarga, que convierte la tarea de vivir en una carga insoportable. Por eso poca gente acepta permanecer en esta actitud. Incluso a veces hacerlo tiene algo de patológico.
La segunda solución, aunque resulta ser más casera y realista, se parece un poco a la anterior, aunque no tiene la carga pesimista de aquélla: consiste en poner entre paréntesis la vida cotidiana e inmediata y dedicarnos a olvidarla, a mirar hacia otro lado mientras la vivimos. Es la situación de las personas que en el fondo están descontentas consigo mismas y con lo que hacen: lo cotidiano les llena de malhumor. En tal situación la salida más evidente es huir de uno mismo y de la vida que se está viviendo. La manera más fácil es buscarse mundos alternativos, o volcarse en la exterioridad, fragmentarse en mil pequeños momentos de diversión, de un “pasarlo bien” que es pura exterioridad, fuera de lo que uno verdaderamente es. Es la vida frívola, atomizada, dedicada a explotar la felicidad momentánea que dan los placeres de la vida, grandes y pequeños, legítimos e ilegítimos.
Sin embargo, esta solución deja en hueco el fondo de la vida, y no resuelve el problema de la propia identidad. El destino de tales personas parece cifrarse en olvidar quienes son en el fondo y de verdad. Esa es una pregunta que no interesa: no hay que buscar “interioridades”, sino “exterioridades” que ayuden a tapar asuntos para los que no hay respuesta.
Asi que vamos lucha,sueña y desea pero sobretodo ponte tus metas y tus tiempos para alcanzar aquello que tienes en mente.
BRILLA SIEMPRE………. QUE HOY SEA UNO DE TUS MEJORES DIAS


